Kefir ลดความอ้วนแบบไหน

โยเกิร์ตสำหรับการสูญเสียน้ำหนักแนะนำโดยหลาย nutritionists และเป็นที่รู้จักกันว่าวิธีที่เร็วที่สุดที่จะกำจัดพิเศษหนักซักสองสามปอนด์ ตั้งแต่โซเวียตครั้งนี้ผลิตภัณฑ์คือฉลาดพอที่จะดื่มเพื่อเป็นดาราโดยธรรมชาติและไม่มีอันตรายการชำระล้างร่างกายและการกำจัดของลดผลกระทบของบ่อย overeating น

มันไม่มีความลับที่เป็นสุขภาพดี intestinal ฟลอร่าก็กลายเป็นที่หายากและสวยงามคิดว่านะ บ้าจังหวะของชีวิตสมัยใหม่ขีดจำกัดความสามารถของคนต้องกินเหมาะสมบนรากฐานในแต่ละวัน เป็นผลให้ที่ digestive ของระบบกลายเป็นหลบสารพิษเหรอง,สารพิษเหรอ,excess ดของเหลวและหิน พวกนี้ที่แท้จริงของ wastes เป็นบ่อยก็ชั่งน้ำหนัก:ยังไม่เต็มดวงคนร้านขายยา 10-12 kg ขอเพิ่มภาระในลำไส้. กับโยเกิร์ตสำหรับน้ำหนักการสูญเสียคุณไปเอาลูกเล่นของ"ไม้กวาด"ซึ่งได้อย่างรวดเร็วและเขี้ยวกุดลงพื้นค่อยๆวาดล้างค intestinal ฟลอร่าค่ะ

โยเกิร์ต

โยชน์ในกับประโยเกิร์ต

ฉันสูญเสียน้ำหนักขึ้นโยเกิร์ต? ใช่และในระยะเวลาอันสั้น นี่คือผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะอย่างดีเพราะมันมีแบคทีเรีย-probiotics น พวกเขาช่วยแก้ปัญหาเป็นการหมดอารมณ์ของการอุดกั้นทางทางเดินอาหางกล้องทางเดินอาหารและต้องปรับให้เหมาะสทำงาน เรื่องนี้มันสำคัญสำหรับทั้งหมดนี้สุขภาพตั้งแต่ลำไส้เป็นตัวเลือกการไล่ระดับสีของวิตามินและโพรเซสของรู้ว่ากระเพาะของ fats น

บ่อใช้ของโยเกิร์ตเป็นอิสระจากปัญหากับช่างและช่วยกำจัดของ excess น้ำหนักนะ

โยเกิร์ตเรียบร้อยแล้โทษฝีมือทำอาหารของต่ำ calorie เมนู เป็นอาหารคนรวยในใหม่แต่ผักและ fruits,งี่เง่าของนายมันยั่วโมโหช่าย Kefir probiotics ยับยั้งนี้รู้สึกไม่สบายตและช่วยส่งเสริมเร่งช่วยย่อยอาหาร

ต่ำ calorie

อีกประโยชน์จากผู้ผลิตภัณฑ์สำหรับ slimming คือมันน้อย calorie องเนื้อหาได้ที่นี่ มันขึ้นอยู่กับโดยมีหน่วยเป็นเปอร์เซ็นต์ของอ้วนอยู่ใน 100 ตัวเลขของโยเกิร์ตบรรจุกจาก 30 ต้อง 56 calories น

หลายคนถามอะไร kefir ดีกต้องดื่มสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก:

  • ใช้อ้วนได้หรือ 1%โยเกิร์ตถ้าคุณกินพืชน้ำมัน;
  • คุณสามารถปรับใช้สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก kefir กับ 2,5%อ้วนถ้าคุณกินน้อย-อ้วนอาหาร

ค์ประกอบ

Kefir ช่วยเพื่อจะลดน้ำหนักเนื่องจากองค์ประกอบนะ มันมีโปรตีนที่จะเป็นประโยชน์ในทุกอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ที่ proteins ของโยเกิร์ตเป็นอย่างง่ายดาย digested น พวกเขามีแนวโน้มที่จะบล็อกความรู้สึกของความกระหายมาเป็นเวลานานมากแล้วนะดังนั้นเพื่อ sustain เป็นกินจะง่ายขึ้น

Proteins ยังเพิ่มอ้วนร้อนและถูกกักบริเวณอยู่ในร้านโยเกิร์ตเป็นแคลเซียมจะปกป้องคนเตรียมตัวเดินแถวต่อของไขมันด้วยการช่วยศพใช้เวลา calories เร็วขึ้น Kefir มีเกือบจะไม่มี carbs:~5%ต่อ 100 g ของผลิตภัณฑ์นะ

สำหรับคนที่อยู่บนอาหาร,การแสดงตำแหน่งค่าแสงมืดจัดวันของ manufacture ของผลิตภัณฑ์:คุณอยากดื่มเท่านั้นสดผลิตภัณฑ์,i.e. ไม่ใช่"เก่า"มากกว่าสองวันแล้ว มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะจัดการกับเรื่องที่ปรับปรุงของท้อง microflora จะแก้ไปปัญหากับ constipation และอาการบวมนะ

เพื่อตรวจสอบว่าที่ร้านโยเกิร์ตช่วยคุณสามารถแม้แต่จะแค่เพิ่มโยเกิร์ตในวันอาหารกลางวันกันดีมั้ย? หลังจากนั้นสองสามวันคุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายตัวเองเป็นมุ่งที่จะเป็นปกติน้ำหนักนะ

เคล็ดลับ

  • โยเกิร์ตกับเพิ่งกินเบอร์รี่ตอนเช้าจะกลายเป็นอาหารดีๆกิน
  • ระวังตัวเลือกของไขมันในตอนเช้าหลังจากดื่มน้อย-อ้วนผลิตภัณฑ์,คุณต้องรีบไปเอาหิวและต้องการสารอาหารเยอะกินอาหารที่จะนำของคุณพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักที่ศูนย์ศูนย์ศูนย์
  • โรคจิตความเครียดสำหรับมื้อเย็นบ่อยแค่มีความปรารถนาที่จะกินหวาน โยเกิร์ตยังสามารถช่วยได้ดื่มวันแทนที่จะเป็นของหวาน
Smoothies

ส่วนของคืน

ของเยี่ยมเรื่องสำคัญคือเวลาแห่งวันตอนที่คุณกินโยเกิร์ตน่ะ มีหลายอาร์กิวเมนต์บนหัวข้อ:"สำหรับกิจกรรมพิเศษของโยเกิร์ตตอนกลางคืนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก". ดีน,ปรับปรุงดีเป็น blunting ความกระหายไม่มีหนักโหลดในลำไส้เป็นยังไม่สมบูรณ์รายการของช่างได้เปรียบเสียจริง

แต่ที่สำคัญที่สุดคือหล่อนเป็นแพ้นมองดื่มสำหรับคืนนี้จะเป็นการบริการในการเตรียมงานสำหรับที่ลดความอ้วนแบบไหนเพราะบริสุทธิ์ intestinal ฟลอร่าเพียงสำคัญทำให้ดีขึ้ผลของอาหารกลางวันกันดีมั้ย?

การตรวจทานแสดงให้เห็นว่าดื่มน้อย-อ้วนโยเกิร์ตก่อนที่เตียงหลังจากแสงสว่างดินเนอร์เป็นคนที่สามารถสูญเสียน้ำหนักยังไม่มีพิเศษลดความอ้วนแบบไหนสำหรับบาปอนด์ต่อเดือน

อย่างไรก็ตามกับผลประโยชน์จากนี้วิเศษมากผลิตภัณฑ์จำได้ด้วยเถิดไปพวกเขาไม่ควรทุกอย่างดีในความพอดีซะงั้น

Kefir-ผัก smoothies

ยังมีอีกตั้งหลายวิธีที่จะสูญเสียน้ำหนักลงไปกินโยเกิร์ตกัน มันเป็นไปได้ที่จะไม่ระทบกับชีวิตของฉันกับ diets แล้วแค่จัดการให้เป็นวันสำหรับน้ำหนักการสูญเสีย หนึ่งโยเกิร์ตวันสามารถลบไป 1 kg ของ excess น้ำหนักนะ

โยเกิร์ตสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก endlessly นที่นิยมและแตกต่างในการเต้นกับคนอกเหนือจากคนอื่นๆที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์นะ เป็นพิเศษการแสดงจากเกิดข้อผิดพลาดต่อไปนี้ค็อกเทลนะ

  1. โยเกิร์ตกับสมุนไพรรับน้ำหนักการสูญเสีย ช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพื่อลดความอ้วนแบบไหนเป็นฤดูร้อนเมื่อส่วนผสมสามารถใช้ได้และเป็นของถูกๆนะ ที่ทำให้ smoothies ในร้านโยเกิร์ตเพิ่มผักกาดหอม,parsley,dill นขึ้นฉ่ายนะสีเขียวหัวห,sorrel,nettle นเขี้ยวของสิงห์โตขนนอกจากอก ใบไม้ให้กองรวมกันเป็นพื้นที่อยู่ในเครื่องปั่นอันตอนเป็นคลาสสิคอกเทลหรือ finely ตัดและเทอยู่ในถ้วยกินข้าวนอกบ้านเหมือนซุปร้อนๆนะ ลดความอ้วนแบบไหนเป็ได้รับอนุญาตสำหรับเพื่อ 5 วันก่อนของคำตอบของคุณหายไป 4 kg น Smoothies กับโยเกิร์ตและสมุนไพรต้องห้ามตอนที่ปัญหากับการอุดกั้นทางทางเดินอาหางกล้องทางเดินอาหารอยู่ใน postoperative ช่วงเวลากับคนโรคระบาดของไตและตับ ถ้าคุณรู้สึกเจ็บตรงไหนหรือเปนะละทิ้งการเขียว kefir smoothies และ gradually กลับไปเป็นเหมือนเดิมหรอกอาหารกลางวันกันดีมั้ย? กินน้อย-calorie อาหารดังนั้นน้ำหนักไม่ได้รับการเยียวยาเลย
  2. โยเกิร์ตกับ cucumber และสมุนไพรรับน้ำหนักการสูญเสีย เนื่องจากพวกนี้คุณสมบัติของ cucumber เป็นด้วยการผสมผสานกับโยเกิร์ตน่ะ เป็นแหล่งข่าวเพิ่มเติมของ minerals และวิตามินและปรับปรุงรสชาติหอมหวานขอ kefir smoothies กับ cucumber เพิ่มใหม่สมุนไพรเลยนะ นี่เข้มงวดลดความอ้วนแบบไหนคือการเรียบร้อยแล้ยับยั้งความรู้สึกของความกระหายและช่วยสามารถถูกเผาไป 2 kg ต่อวัน เพิ่ cucumbers เรียกว่า"ภาพลวงตา"ของอาหาร Dieters จะซาบซึ้งสำหรับกิจกรรมพิเศษของผัก:
    • ไม่อ้วนจากมัน(cucumber เป็น 95%ของเหลว);
    • กรดบรรจุอยู่ใน cucumbers จะปกป้องค carbohydrates จะเปลี่ยนไปอ้วน;
    • มี enzymes ที่ช่วยส่งเสริมที่ assimilation ของสัตว์ proteins น
  3. น้ำผลไม้ปั่นใส่หัวบีท\และกินโยเกิร์ตกัน คนไฟเบอร์เหนียวพิเศษซึ่งอยู่ในใส่หัวบีท\มีประโยชน์ผลกระทบกับ peristalsis ของลำไส้. บีทรู้ทจัดระเบียบผู้โดยสารหกรด-alkaline ความสมดุลมีมากมายของแคลเซียมซึ่งส่งผลกระทบต่ออ้วน metabolism และโพแทสเซียม,ที่ปรับปรุงหัวใจ cleanses ศพจาก intercellular วามชื้น ระหวานรสนิยมของผักช่วย painlessly opt อของหวานซึ่ง corresponds ไปในเงื่อนไขของน้อย calorie อาหารกลางวันกันดีมั้ย? Beet น้ำผลไม้ปั่นหลักกินโยเกิร์ต reduces น้ำหนักโดย purgation และย่อมไม่มีค่าพอที่จะทำลายชีวิตอ้วนร้อน นี่หมายความว่าความเสี่ยงที่จะกลับไปที่ก่อนหน้านี้ของเส้นโค้งหลังจาก cessation แน่นอนค่อนข้างสูง เพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องนี้มันสำคัญต่ออยู่กัต่ำ calorie ลดความอ้วนแบบไหนและหลังจากที่อาหารกลางวันกันดีมั้ย?

Kefir ปั่นสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก-ค้นหามันจะซาบซึ้งมาและมันทินเนอร์และมันทินเนอร์มา ค็อกเทลเป็นรวมอยู่ในธรรมชาติลดความอ้วนแบบไหนตอนเป็นแสงสว่างมื้อเย็นมันจะช่วยให้ร่างกายของเธอเติมเต็มร่างกายกับวิตามินและให้รู้สึกดีจัง

สำ

กับ Hercules

ลดความอ้วนแบบไหน

โยเกิร์ตสำหรับน้ำหนักเสียด้วยการผสมผสานกับผลิตภัณฑ์อื่นนะ คนที่ป๊อปมากที่สุดคือทุกสัปดาห์ได"โยเกิร์ต+Hercules". อะไรของมันช่างได้เปรียบเสียจริง:

  • Hercules มีซับซ้อน carbohydrates ที่หักไม่กี่ชั่วโมง dulling ความรู้สึกของความกระหาย;
  • Hercules ช่วยการอุดกั้นทางทางเดินอาหางกล้องทางเดินอาหาร;
  • Hercules อนุญาตให้คุณเลือกระหว่างหนักและ sparing ลดความอ้วนแบบไหน;
  • Hercules ให้รีบลง

กับเครื่องเทศ

มีหลายเครื่องปรุงมันเป็นบ่อยนักเพิ่มเข้ากับ kefir smoothies:ขิง,ซินนามอนสีแดงแกงเผ็ด โยเกิร์ตกับเครื่องเทศเพื่อปรับปรุง metabolism นกำจัดความรู้สึกของความกระหาย,ช่วยไหม้ calories น

Widespread อ้วนร้อมดื่มกับพริกไทยนะ ใช้มันดื่มกับพริกไทยสำหรับการสูญเสียน้ำหนักนั่นคือ mexico_ states. kgm"ฆ่า"ที่ส่วนรับรอง

ความรักของเผ็ดร้อนอาหารคุณ perceive คอกเทลเป็นอาหาร"หลอกลวงท่าน"ที่สมอง ที่ effectiveness ของใบสั่งยาให้เป็นปัจเจกบุคคลอน

เพื่อกำหนดว่าต้องสูญเสียน้ำหนักกับ kefir,สนใจของตัวเองรสนิยมปรับแต่งค่า!

31.08.2018