ถูกต้องที่โบสถ์พุทธของวันสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

คนที่โบสถ์พุทธของวันสำหรับหลายเป็นจริงของ"แม่พระมาโปร"ซึ่งเป็นสามารถที่จะเร็วได้ทิ้งไม่กี่พิเศษหนักซักสองสามปอนด์ Dietitians ไม่ได้ว่าอะไรนี่น้ำหนักการสูญเสีย,แต่มันควรจะทำตามที่เหมาะสมแน่นออกฎ มันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถสูญเสียน้ำหนักผ่านที่โบสถ์พุทธของวันเป็นไปไม่ได้แต่ตอนที่เร็วการกู้คืนของ silhouette ของรู้ว่าพวกเขาเหมาะกับ optimally.

การใช้ของที่โบสถ์พุทธของวันสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ที่โบสถ์พุทธของวัน

หลายคนเชื่อว่ามันเร็วการสูญเสียน้ำหนักสิ่งเพื่อสุขภาพของแต่ nutritionists นมีข้อแตกต่างเพียงเล็กน้อกทางเลือกหนึ่งมาไว้พิจารณา มีหลายปัจจัยนั่นพิสูจน์ที่สำหรับกิจกรรมพิเศษของที่โบสถ์พุทธของวัน:

  • มนุษย์ร่างกายของกำจัดทุกอไม่จำเป็นต้องทำแบ ballast–สารพิษเหรอ,wastes,แน่นอนลิควิดว;
  • ที่ digestive ของระบบได้โอกาสที่จะ"พัก"–อยู่ที่โบสถ์พุทธของวันกำลังอาหารเพียงพองมันไม่สูงใน calories ซึ่งหมายความว่าอวัยวะทำงานย่อแค่โหมด;
  • สามารถสูญเสีย 1—3 kg และในบางกรณีนี้ก้อนคือวิกฤติตัวอย่างเช่น,ตอนที่ฉันไม่สามารถปิดโปรดของผมกางเกงยีนส์หรือแต่งตัว

อี periodic ที่โบสถ์พุทธของวันเป็นการฝึกวิลพาวเวอร์ ถ้าคุณมีความอดทนพอที่จะยอมแพ้สวีทและกไล่ออกพายที่ห่วยที่ 1 กับ 2 วันแล้วนะหลังจากนั้นเธอก็ไปแล้วพิจารณาตัวเองเป็นผู้ชนะ นี่หมายความว่ามันจะเป็นไปได้เตรียมที่ลดความอ้วนแบบไหนสำหรับอีกต่อเวลา

ที่โบสถ์พุทธของวัน–นี่เป็นคนยอดเยี่ยมตัวเลือกสำหรับคนที่มีจำนวนหนึ่งขอ excess น้ำหนัก. ถ้าการสูญเสียน้ำหนักแสดงเสมอไม่ใช่น้อยลงบ่อยกว่า 1 ครั้งใน 10 ไป 15 วันคุณจะสามารถซ่อมอบลงและน้ำหนักทั้งหมดคือคงที่คงดีมั้งฮะ

คำแนะนำของฉันแน่นอนดสำหรับ

คนถือว่าวิธีการของการสูญเสียน้ำหนักเป็นประโยชน์และให้มั่นใจการแค่ผลลัพธ์เท่านั้นคุณต้องการที่จะทำตามสักฏ. พวกเขาได้มาโดย dietitians,ดังนั้นสมควรได้ความสนใจ:

  • เมนูจัดการของสิ้นสุดวันนี้แล้วหมอนั่นเลือกทีละคน ตัวเลือกเป็นจริงมามากมายดังนั้นจะต้องหาคู่ที่เหมาะสมที่สุดโดยทดลองหมายความว่าไง
  • มันเป็นขอแนะนำให้ถือออกไปคล้ายกันการสูญเสียน้ำหนักในวันเหล่านั้นเมื่อมันไม่มีทางกายภาพออกกำลังและโรคจิตทำงาน แต่คุณไม่สามารถอนุญาตให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายโกหกต่อหน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์–มันจะเพิ่มความอยากอาหาร exacerbate ความกระหายและจะเหมือนกันต้องทรมานจากอรู้สึกไม่สบายตหรือขัดจังหวะที่ที่โบสถ์พุทธของวัน
  • ดีออกเปิดใช้ตัวเลือกนี้ที่โบสถ์พุทธของวันข้างนอกบ้านของตู้เย็นนะ มันคงจะดีไม่น้อยเลยที่จะไปเที่ยวเดินในสวนสาธารณะหรือเพื่อไปเยี่ยมเพื่อนกัน
  • วันนี้คุณต้องกินเวลาเหลือเฟือแน่นอนลิควิดวงหนึ่งครึ่งลิตรมันไม่พอหรอก คุณต้องดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรของบริสุทธิ์น้ำแร่ธาตุ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่ด้วยผลไม้เครื่องดื่มชาหรือกาแฟไง
  • ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มตอนท้องว่าง 10 ตัวเลขของน้ำมันพืช. นี่จะช่วย"เริ่มต้น"งานของดีแต่ในกรณีถ้ามันไม่มีจากแผนกเวชศาสตร์ของตับเนื้อ ducts และกระเพาะปัสสาวะ.
  • ในตอนเย็นในที่โบสถ์พุทธของวันคือการไปเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำหรือ sauna ได้ผ่อนคลาย นี่จะเพิ่ม slimming ลูกเล่นและเรียกคืนสิ่งที่อยู่ไอ้พิการโรคจิตคนไหนอารมณ์เบื้องหลัง ขั้นตอนการรักษาที่สามารถเป็นด้วยการผสมผสานกับผิวหนังสนใบหน้าและร่างกาย
  • คุณควรใช้เวลา 2 วันแต่ทุกสัปดาห์ 3—5 อยู่ในแถวแล้วครั้งนึงต่อเดือน,ดังนั้นผลกระทบที่จะต้องดีขึ้น ในช่องท้องระหว่างการให้และมีบ้าเงื่อนไขเช่นเพิ่มน้ำหนักการสูญเสียเข้มงวด prohibited.

และอีกเคล็ดลับ:หลังจากเสร็จคนที่โบสถ์พุทธของวันไม่ต้องการจะขว้างอาหาร กับเรื่องนี้ลดความอ้วนแบบไหนคุณสามารถหาเงิน"ตัวเองเป็น gastritis หรือท้องของแผลพุพอ,duodenal นแผลพุพอง

อะไรเป็นตัวเลือกแล้วเมนู

สำหรับการจัดการในวันที่ต้องใช้แตกต่างเมนูตัวเลือก มันคือสิ่งสำคัญสำหรับ adhere ต้องปริมาณยามากทุกวัน.

Kefir ลดประจำการก่อนวัน

มันถูกย้ายไปมากอย่างง่ายดายมันมีหลายสำหรับกิจกรรมพิเศษของ fermented นมองดื่มเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก:

  • ดีกดูดกลืนเข้าไปโดนศพ;
  • คือการทรงโปรดชำระล้างลำไส้คนเรายาว;
  • ไม่มีเหตุของความอดอยาก

โชคร้ายที่มี kefir จัดการเรื่องของวันและ disadvantages: dairy ผลิตภัณฑ์ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคนและได้ผลลัพธ์การสูญเสียน้ำหนักเพิ่มช่ายและท้องของสึกไม่สบายตัวบ้าง"

เพื่ออย่างถูกต้องแบกออกจากที่โบสถ์พุทธของวันควรจะ observance ของวันวางยา–ครึ่งนึงเป็นลิตรของว์-อ้วน dairy ผลิตภัณฑ์ถูกแบ่งแยกใน 5—6 ครั้งแล้ว ไม่ดื่มเหมือนกัสดผลิตภัณฑ์มันอาจจะเพราะว่ายท้องเสียหร. แต่สามวันของ kefir จะเป็นสิ่งเล็กน้อย(ดจนท่องอื,belching).

เพิ่มน้ำหนักการสูญเสียเนื้อ

เมนูสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

สำหรับหลายเนื้อที่โบสถ์พุทธของวัน–มีบางอย่างรุนแรงเกินไป แต่ถึงแม้ dietitians ยืนยันพวกเขา effectiveness:

  • ยายามเป็นโปรดิวเซอร์ enzymes มันพัง fats;
  • เติมกองกำลังสรรพาศพลังงานทุกอย่างหมดของโปรตีนและไอรอน;
  • เร่ง metabolism(เรื่องเกี่ยวกับการเผาผลาโพรเซส).

และสุดยอดผลประโยชน์ของเนื้อจะจอดส่ง–เป็นค่าสัมบูรณ์ขาดความอดอยาก สิ่งเดียวที่จะจดจำคืนที่มีน้ำหนักการสูญเสีย contraindicated องคนอื่นที่กับจับสิ่งผิดปกติของไต,ตับและเลือดลอดเลือด.

แอปเปิ้ลงวัน

นี่คือบางทีคนที่ป๊อปมากที่สุดใช้ตัวเลือก:

  • อนุญาตให้สำหรับ 2 วันที่จะกำจัด 3 kg ของ excess น้ำหนัก;
  • ไม่ได้ยั่วโมโหความรู้สึกของความกระหาย;
  • คือการเกิดในช่องท้องการชำระล้า.

จะทำตัวไม่ดีกับพวกเพื่อจะลดน้ำหนักเราต้องการครึ่ง kilogram ของแอปเปิ้ลแบ่งออกเป็นอาหาร 5 วัน มันกลายเป็นว่าสำหรับอาหารมื้อมีจำนวนมากที่สุดที่ 300 g ของผลไม้ สำหรับประสิทธิภาพการสูญเสียน้ำหนักเพื่อเลือกสีเขียวและ savoury แอ๊ปเปิ้ลนะใช่เลย

  • ที่เคย-ของขวัญวามรู้สึกของความกระหาย;
  • คุณอาจจะได้รับอย่างรุนแรงจุดอ่อนแม้จะมีอาการหน้ามืดเวียนศีรษะ;
  • คนส่วนใหญ่สร้างความเจ็บปวดท้อง

แอปเปิ้ลคุณสามารถสอนแทน unsweetened pears.

Cucumber ที่โบสถ์พุทธของวัน

ต่อวันควรจะกิน 2 kg ของผักสดโดยไม่มีเกลือแบ่งแยกจำนวนเข้าไปใน 4—5 receptions. นี่น้ำหนักการสูญเสียกับการเปลี่ยนแปลงที่ต้องน้ำแต่กอ่อนโยนใน cucumber มีมากมายไฟเบอร์เหนียวพิเศษซึ่งทำความสะอาด\n ที่ลำไส้และ reduces กินจนอื่มเลยเนื่องจากนานช่วยย่อยอาหาร กจากผักได้เป็นสีดำน้ำชาหรือกาแฟได้โดยไม่เริ่มทำคาราเมลไว้เป็นท็อปปิ้ง

ถือ cucumber ที่โบสถ์พุทธของวันดีกว่าอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่มีทางกายภาพ/โรคจิตที่เกิดจากความเครียดหนะนั้นคือไม่ต้องออกไปจากบ้านเพราะการละเมิดของที่นั่งบนเก้าอี้ยท้องเสียหร.

คนที่ยากที่สุดที่ตัวเลือก–แน่นอนลิควิดวอลดประจำการก่อน,เมื่อตอนกลางวันคุณสามารถมีเพียง 800 ตัวเลขของ broth สะโพกหรือตัวใหแหงสิครับผลไม้ compote. พวกเครื่องดื่มสามารถถูกแทนที่ด้วยกของผักและผลไม้น้ำผลไม้แต่อย่างหลังจะต้องเจือจางอัตราบน้ำอยู่ในอัตราส่วนของ 3:1 ตามลำดับ

วิธีที่จะจัดการที่ถูกต้องวัน

งั้นหลังจากที่โบสถ์พุทธของวันเป็นผลบวกคุณต้องการที่จะทำตามที่ตามกฏ:

  • บจะจอดส่งมันคือสิ่งสำคัญสำหรับกินบ่อย–อย่างน้อย 5 ครั้งในวันหนึ่งโดยเฉพาะอน 6 ขวบนะเหรอลืมซะเถอะ ดังนั้นร่างกายจะรับไม่มีเวลาหิวจะเป็นสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์และ gastronomic ความผิดพลาดของ.
  • ไม่ต้องการแทนที่จะเป็นอาหารต้องใช้ของเหลว,ปล่อยให้ทุกวันจำนวนของจะอยู่ภายในครึ่งหนึ่งที่สองลิตร. เป็นกฏที่ไม่ได้ทำงานที่ร้อนที่สุดเวลาของปีที่แล้วมันจะไม่มีต่าไม่อย่างนั้นมันอาจพัฒนาการขาดน้ำ
  • อาหารในที่โบสถ์พุทธของวันไม่ควรจะเป็นมากโรยเกลือตาม,วนเคยผ่านกับเครื่องเทศหรือซอสขนมปัง ทั้งหมดนี้ส่วนประกอบเพิ่มที่อยากอาหารระหว่างที่ดีถูกจำกัดอาหารเช่นนี้ undesirable.
  • คุณสามารถกินล้างจานโกรธอยู่ใน convection เตาหรือเดือด คุณควรเลยหลีกเลี่ยงของทอดอาหาร.
  • หลังจากที่ลดประจำการก่อนของวันเพื่อกินบางอย่างดี caloric–ลูกเล่นของการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ทำ

มันเป็นไปได้เพื่อกำจัดของท้องผ่านที่โบสถ์พุทธของวัน

Visually ลังจะจอดส่งคิดว่าจิตแพทย์และกลายเป็นน้อยลง noticeable แม้ท้อง แต่ในความเป็นจริงแล้ว"ใช้งานได้"excretion ของ excess ของเหลวเมื่อมันเป็นแค่อาการหายตัวไป Dietitians นแน่ใจว่าเพื่อกำจัดของท้องสำหรับ 1—2 วันก่อนเป็นไปไม่ได้! เพื่อรับทุนช่างเป็นผลมาจากการพยากรณ์จะต้องอสังเกตการณ์สมบูรณ์ต่ำ calorie นอาหารและออกกำลังกาย

29.07.2019